Tình trạng thừa cân béo phì đang ngày càng trở nên phổ biến trong xã hội, chúng không chỉ gây mất thẩm mỹ ở bên ngoài mà còn có tác động xấu đến sức khỏe từ bên trong. Do ám ảnh về thân hì... 

Tuyệt đối không bỏ bữa sáng, duy trì các bữa ăn một cách đều đặn, không tích trữ đồ ăn vặt, sử dụng chén và đĩa nhỏ hơn trong bữa ăn… đều thuộc nhóm 12 mẹo giúp bạn giảm cân an toàn v... 

Mặc dù bạn thường nghe nhiều người than phiền về cân nặng cùng những trở ngại trong quá trình giảm cân, nhưng liệu rằng giảm cân có thực sự khó như chúng ta tưởng tượng hay không? Sau đây, Trọng... 

Mặc dù đã có nhiều phương pháp giảm cân được lan truyền trên mạng, bao gồm: ăn kiêng, luyện tập hay sử dụng thuốc giảm cân,... tuy nhiên chúng có thể gây tác động xấu đến sức khỏe nếu như... 

Nhiều người cảm nhận được cơ thể đang phát ra những tín hiệu bất thường, dù mong muốn cải thiện tình trạng nhưng họ vẫn đang loay hoay giữa các lựa chọn là bây giờ tự tìm cách cải thiện s... 

Sở hữu sức khỏe tốt luôn là nền tảng vững vàng cho sự nghiệp thành công và đời sống hạnh phúc. Nếu muốn có được sức khỏe tốt chúng ta cần chú ý đến sinh hoạt, thể thao và lựa chọn các... 

Khi xã hội ngày càng phát triển, chúng ta thường nghe nói đến một số nghề nghiệp mới như Wedding Planner, Personal Trainer, HLV sức khỏe (Health Coach) hay HLV dinh dưỡng (Nutrition Coach). Vậy HLV dinh dưỡng l�... 

Nhịp sống hiện đại tuy mang đến nhiều điều kiện thuận lợi nhưng cũng tạo ra vô vàn áp lực. Chúng ta thường xuyên phải đối mặt với sự căng thẳng kể từ công việc cho đến gia đình, các mố... 

Hàng năm có 14,2 triệu người trong độ tuổi từ 30 đến 69 tử vong sớm do các căn bệnh liên quan đến lối sống là một thực trạng đáng báo động. Đặc biệt khi giai đoạn trước, đột quỵ, cao huy�...

Mặc dù đời sống của con người ngày càng trở nên hiện đại và văn minh hơn, không còn rơi vào tình cảnh thiếu ăn thiếu mặc như trước đây thế nhưng bệnh tật lại không vì thế mà thuyên giảm,...

Trong đời sống hàng ngày chúng ta thường tiếp xúc với nhiều người gặp phải tình trạng béo phì, tăng huyết áp, cholesterol máu cao… dù không biết rõ ràng về các chứng bệnh này nhưng chúng ta cũng h...

Thừa cân béo phì là một trong những bệnh lý nguy hiểm của thế kỷ 21, với tỷ lệ mắc bệnh không chỉ cao mà còn phát triển nhanh chóng, gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe của người bệnh....

Bạn đang có ý định tìm cho mình một HLV dinh dưỡng để nhờ tư vấn và hỗ trợ cải thiện các vấn đề về sức khỏe, nhưng chưa biết quy trình làm việc của HLV dinh dưỡng ra sao. Hãy tham khảo bài... 

Thông thường những người mắc các bệnh không lây nhiễm phải điều trị nghiêm túc trong khoảng thời gian dài, có người còn kéo dài cả đời, thậm chí nếu như không được chăm sóc, kiểm soát tốt... 

Nếu bạn đã ăn uống đúng bữa nhưng luôn cảm thấy thèm ăn các loại đồ ăn vặt, có đường, béo hoặc mặn thì đó là những dấu hiệu cảnh báo về tình trạng sức khỏe của bạn, khi nhận diện �... 

Do mặc cảm tự ti với thân hình thừa cân béo bụng nên nhiều người đã tìm đến những biện pháp giảm cân tiêu cực, đặc biệt là phái nữ, tất cả đều mong ước đạt được hiệu quả giảm câ... 

Với mong muốn giảm cân nhanh, những người ở trong tình trạng thừa cân, béo bụng đã chọn cách nhịn ăn, nhịn uống để giảm cân. Có người thì bỏ bữa sáng hoặc chỉ ăn một bữa trong ngày, ngườ... 

Chúng ta thường nghe các bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích về việc cung cấp đủ chất xơ để cơ thể có thể phát triển một cách khỏe mạnh, tăng cường hệ thống miễn dịch. Rằng là ch�... 

Vài năm gần đây chúng ta thường nghe nói đến cụm từ Chăm Sóc Sức Khỏe Chủ Động, một xu hướng mới trong lĩnh vực Y Tế - Chăm Sóc Sức Khỏe ở Mỹ, Châu Âu, Nhật Bản và hiện nay đã có mặt t�... 

Trong cuộc sống hiện đại ngày nay, việc một người nào đó chọn theo đuổi một chế độ ăn kiêng đã không còn là điều xa lạ, người ta thường chọn ăn kiêng với những mục đích như là giảm câ... 

HLV Dinh dưỡng: Giải mã sức hút của nghề mới “nóng bỏng tay” mà xã hội đang “khát”. Hiệp hội Y khoa Mỹ (AMA) khuyến cáo rằng tất cả phòng khám, bệnh viện nên có 

Khi cơ thể gặp rối loạn, mặc dù có khả năng tự hồi phục nhưng sẽ cần một khoảng thời gian dài, lúc này nếu chúng ta biết chọn những loại Thực Phẩm Chức Năng (TPCN) tốt, dùng đúng cách và đ... 

Các sản phẩm Thực Phẩm Chức Năng (TPCN) ở Việt Nam hiện nay đang trong tình trạng “trăm hoa đua nở”, xuất hiện ngày càng nhiều lại được quảng cáo rầm rộ qua những kênh khác nhau, đến nỗi ch�...

Trong Thực Phẩm Chức Năng (TPCN) thường bao gồm các thành phần như Vitamin, khoáng chất, thảo dược, Amino Acid, Enzyme,... được bào chế dưới dạng viên nén, viên nang, gel mềm, bột và chất lỏng. Một s... 

Cùng với Protein, Carbohydrate, chất béo, chất xơ, Vitamin thì các loại chất khoáng, bao gồm Canxi là một thành phần quan trọng trong khẩu phần dinh dưỡng hàng ngày của con người. Do đó, việc cung cấp đ�... 

Nước có thể chiếm đến 70% trọng lượng cơ thể con người, cho nên việc uống đủ nước tưởng rằng đơn giản nhưng lại mang đến tác dụng vô cùng to lớn nhằm giữ cho cơ thể luôn khỏe mạnh. H�... 

Cơ thể con người cần được bổ sung đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng cần thiết để có thể hoạt động trong suốt cả ngày, và tất nhiên không thể bỏ qua những thực phẩm giàu năng lượng như... 

Khẩu phần ăn uống hằng ngày của con người cần được cung cấp đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng như Protein, tinh bột, chất béo, Vitamin và tất nhiên khoáng chất cũng không phải là ngoại lệ. Chấ... 

Vitamin là nhóm gồm các loại hợp chất hữu cơ có nguồn gốc từ thực phẩm rất thiết yếu cho người trưởng thành, trẻ em và cả người già, chúng tham gia vào tất cả các hoạt động sống của cơ t... 

Chất béo là thành phần không thể thiếu trong khẩu phần ăn hàng ngày và đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe của con người. Tuy nhiên sử dụng chất béo như thế nào nhằm mang đến hiệu q... 

Protein là một trong các nhóm chất dinh dưỡng quan trọng của cơ thể cần được bổ sung hàng ngày, để duy trì sự sống và tăng cường sức khỏe. Tuy nhiên chỉ nên bổ sung Protein với lượng vừa đủ,... 

Cùng với chất béo và chất đạm thì tinh bột là một trong ba chất sinh năng lượng chính, giúp cung cấp các chất dinh dưỡng quan trọng và cần thiết cho con người. Đặc biệt đối với người Việt Nam... 

Cùng với Protein, Carbohydrate, chất béo, chất xơ và Vitamin, thì các loại chất khoáng bao gồm cả khoáng chất đa lượng và khoáng chất vi lượng đều cần thiết đối với sức khỏe con người. Do đó, kh... 

Cùng với Protein, Carbohydrate, chất xơ, chất khoáng và Vitamin thì chất béo là một thành phần quan trọng trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày của con người, đặc biệt là các loại chất béo tốt như các...

Cùng với Protein, Carbohydrate, chất xơ, chất khoáng và Vitamin thì chất béo là một thành phần quan trọng trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày của con người, trong đó bao gồm EPA - một loại acid béo Omega-3... 

Nếu muốn xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh, chúng ta cần phải tiêu thụ đầy đủ các nhóm chất như là Protein, chất béo, Carbohydrate, chất xơ, Vitamin và các loại chất khoáng. Đặc biệt là p... 

Muốn có được nền tảng sức khỏe tốt, chúng ta cần kết hợp giữa một lối sống lành mạnh và chế độ ăn uống khoa học. Bao gồm việc tiêu thụ đầy đủ các nhóm chất như Protein, chất béo, Carb... 

Muốn có được nền tảng sức khỏe tốt, chúng ta cần kết hợp giữa một lối sống lành mạnh và chế độ ăn uống khoa học. Bao gồm việc tiêu thụ đầy đủ các nhóm chất như Protein, chất béo, Carb... 

Muốn có được nền tảng sức khỏe tốt, chúng ta cần kết hợp giữa một lối sống lành mạnh cùng một chế độ ăn uống khoa học. Bao gồm việc tiêu thụ đầy đủ các nhóm chất như Protein, chất b�... 

Dù cho bạn đang gặp tình trạng quá béo hay quá gầy thì điều đó đều phản ánh rằng chế độ dinh dưỡng hàng ngày của bạn chưa được hợp lý. Điều bạn cần làm bây giờ là phải đo lường và điều chỉnh dinh dưỡng sao cho phù hợp theo nhu cầu của cơ thể. 

Người gầy thường nói ăn rất nhiều nhưng mãi không tăng cân, trong khi người béo cảm thấy chỉ cần hít thở thôi cũng mập. Cả hai trường hợp đều do cách ăn uống không lành mạnh, không đúng liều lượng, không đúng bữa, không đúng loại thực phẩm nên ăn. 

Phần lớn vấn đề của rối loạn dinh dưỡng đều có nguyên nhân từ thói quen lười vận động, ăn uống xong đi làm việc luôn hoặc nằm nghỉ mà bỏ qua các hoạt động thể dục thể thao, lâu ngày gây ra rối loạn sức khỏe. Muốn cải thiện bạn nên dành ít nhất 30 phút vận động mỗi ngày.